"Ceux qui ne trouvent pas un peu de temps chaque jour pour leur santé devront sacrifier beaucoup de temps un jour pour leur maladie" Sébastien Kneipp
LA NATUROPATHIE C’EST QUOI ?
La naturopathie est une technique complémentaire à la médecine allopathique s’appuyant sur des outils naturels et manuels.
Son but, avant tout préventif, est d’équilibrer l’organisme, de rétablir une homéostasie et d’activer les capacités d’autoguérison du corps en allant chercher la cause (voire la cause de la cause) des problèmes et de la maladie.
Pour cela, la naturopathie dispose de plusieurs outils : la nutrition, la micronutrition, la phytothérapie, l’aromathérapie, les Fleurs de Bach, la gestion du stress, les exercices de respiration, l’activité physique…
La naturopathie s’intéresse à la personne dans sa globalité car elle prend en compte son physique, son émotionnel, sa physiologie, son environnement, ses habitudes de vie…
Nous pourrions définir le naturopathe comme étant un éducateur en hygiène de vie, cherchant à vous rendre autonome dans la durée.
La naturopathie ne vient en aucun cas remplacer un médecin ou un professionnel de santé, elle vient en complément mais JAMAIS en substitution.
POURQUOI CONSULTER
UN NATUROPATHE ?
De plus en plus de personnes se soucient de leur santé et se veulent être à l’écoute de leur corps.
Avoir une meilleure hygiène de vie, mieux dormir, savoir gérer son stress, se remettre au sport, les motifs sont nombreux. Et c’est la que la naturopathie intervient car elle vient en prévention.
Dans d’autres cas, les personnes sont amenées à venir nous voir lorsque le problème est déjà présent, nous allons alors chercher la cause de votre problème.
On peut donc consulter un naturopathe à n’importe quel moment. De façon préventive, pour conserver un bon état de santé, pour améliorer son hygiène de vie mais aussi pour les troubles qui gâchent le quotidien.
Et si comme 1 français sur 3 vous avez des troubles du sommeil, ma spécialisation dans ce domaine sera là pour vous aider à retrouver les bras de Morphée.
COMMENT SE DÉROULE
UNE SÉANCE ?
La 1ère séance que l’on appelle « bilan vitalité » est un moment d’échange entre vous et moi dans la simplicité et la bienveillance. Il s’agit d’un questionnaire approfondi qui me permet de mieux vous connaitre : on y aborde vos problématiques, vos objectifs, vos habitudes de vie, votre environnement, votre alimentation, votre sommeil, votre stress, votre système digestif, respiratoire…
On évalue ensemble votre vitalité, les forces et les faiblesses de votre corps grâce au questionnaire détaillé.
Ce bilan permet de mieux comprendre votre problématique et de remonter à la cause de vos troubles. On définit alors les axes de travail, les priorités et je vous prépare votre programme 100 % personnalisé.
Puis, si vous le souhaitez, nous programmons la séance de suivi d’ici 1 mois et demi de façon à faire un point sur vos réussites, vos difficultés, les axes à améliorer et en fonction j’adapterai votre nouveau programme.
Découvrez mes prestations
CE QUE JE NE FAIS PAS EN TANT
QUE NATUROPATHE :
Je ne fais pas de diagnosticJe ne soigne pas. Je vais soulager vos troubles mais le soin est réservé aux médecinsJe ne vous fais pas d’ordonnance, ni de prescription de médicamentsEt surtout, je ne vous fais pas arrêter vos traitements !Toutes ces choses appartiennent aux médecins. Je ne le remplace pas mais je viens en complément.
EN REVANCHE, CE QUE JE FAIS :
Vous offrir une écoute attentiveVous conseiller pour agir en préventionRechercher les causes de votre déséquilibreVous établir un programme d’hygiène vitaleVous conseiller sur l’hygiène de vieVous accompagner sur la durée
Mes outils pour vous accompagner
La nutrition
Une bonne alimentation passe par une alimentation variée, équilibrée et colorée. Je tiens compte de vos préférences, vos intolérances/allergies mais également de votre régime alimentaire si vous en suivez un (végétarien, végétalien, sans gluten…).
La micronutrition
Elle comprend les vitamines, minéraux et oligo-éléments. Lors du bilan, j’identifie les potentielless carences en micronutriments et vous aide à les intégrer dans votre alimentation en fonction de votre profil.
L'activité physique
Le mouvement est indispensable pour le maintien d’une bonne santé physique et mentale. Je peux vous proposer une mise ou remise en mouvement en tenant compte de votre condition physique mais aussi de vos habitudes et votre environnement.
La phytothérapie
Elle comprend l’utilisation des plantes sous toutes ses formes (infusions, décoction, teinture-mère, gélules…).
Elles sont d’une grande aide pour soutenir votre organisme en fonction de vos besoins.
L'aromathérapie
Il s’agit de l’utilisation des huiles essentielles et des huiles végétales. En fonction de vos besoins, je pourrai être amenée à vous en conseiller en accompagnement d’une problématique.
Les fleurs de Bach
Au nombre de 38, il s’agit de l’utilisation des fleurs et extraits de fleurs sous la forme d’un élixir. Chaque fleur correspond à une émotion et permet de cibler précisément vos besoins et ainsi d’harmoniser vos émotions.
La gestion du stress et des émotions
Le stress étant omniprésent dans nos vies, je vous propose des exercices de respiration et de relaxation en fonction de votre profil afin de vous aider à lâcher-prise et réduire votre anxiété. Une bonne gestion du stress permet un bon équilibre de la santé mentale.
La réflexologie
La réflexologie est une pratique manuelle qui consiste à stimuler de différentes façons des points et des zones réflexes situés sur notre corps (plante des pieds, mains, visage…).
En réalisant des pressions sur ces points, cela va éliminer les toxines accumulées et ainsi relancer la capacité d’autoguérison du corps.